2021-01-25

今日のお弁当は、豚のニンニク醤油です。お弁当なのにうっかりニンニクを入れてしまったのですが、毎日マスクなので。。カーボカウントします●もち麦ごはん１００ｇ　３・５単位●豚のニンニク醤油●たまご焼き●ブロッコリー　野菜・たまご　０・５単位●ミ...

仕事の日は大体お弁当です。朝の残り物や、作り置きのおかずをつめていきます。最近はもち麦を主食にしているので、測って冷凍したものを夜に出しておいて朝レンジで温めて入れています。基本的には、鶏肉はささみとむねにくのみを冷凍してストックしています...