![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_4421のコピー-1024x768.jpg)
吉野家黒カレー
私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
色々なものを食べて血糖値の行方や上がり方を検証しています。
そしてカレーが大好きなのですが、血糖値コントロールに苦戦するイメージしかないのと、カーボカウントで出たインスリン単位をなかなか打つ勇気がないのでw避けている感じでした…
食べる場合は、でたカーボカウントより少なめに打って食べたり、白米の量を減らしたりして対処していました。
今は色々な所からカレーが販売されている事もあり、大好きだし思い切って色々なお店のカレーをカーボカウントして食べて血糖値検証するのをシリーズ化する事に✨
第1弾は吉野家の黒カレーです。
持続型血糖測定器DexcomG6での血糖値検証。
参考にして頂けたらうれしいです。
食前血糖値
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/食前血糖値117-1024x768.jpg)
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch7で117。
カーボカウント
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/カーボカウント-7.jpg)
カーボカウントします。
カーボカウントは公式さいとの栄養成分表を参考にします。
炭水化物量が100㌘なので私の炭水化物量の時のカーボ比を掛けると、120㌘計算
目標血糖値を100とした場合、食前血糖値が117なので0.34の補正インスリンが必要。
インスリン単位12単位打つか、12.5単位打つか迷う…
超即効型インスリン
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/ノボラピッド注ペンフィル-1024x768.jpg)
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/ノボラピッド注ペンフィル12.5単位-1024x768.jpg)
日頃は食前インスリンは10単位以上を打つ事に抵抗があるのでw
インスリンはノボラピッド注ペンフィル・ノボペンエコープラス・スマートインスリンペンで12.5単位打つ事に…
時効型インスリン
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/トレシーバ注ペンフィル-2-1024x768.jpg)
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/トレシーバ注ペンフィル11単位-1024x768.jpg)
ほぼ自己分泌がないと言われている私は毎日夜時効型インスリンを打っています。
この前日はトレシーバ注ペンフィル・ノボペンエコープラス・スマートインスリンペンを11単位打っていました。
9時間19分54秒前に打っていたみたいですね。スマートインスリンペンなので打った正確な時間が秒数まで出てくれるので便利です。
測量
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/ご飯220㌘-768x1024.jpg)
吉野家の白米は220㌘入っていました!!
実食
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/1-4-1024x576.jpg)
すごくボードに行って食べるカレーの匂いが部屋中にしていましたw
正直普通なんですが、私はカレーが好きなので美味しくいただきました!!
食後30分血糖値
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/食後30分血糖値158-1024x768.jpg)
食後30分血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で158。
食後1時間血糖値
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/食後1時間血糖値216-1024x768.jpg)
食後1時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で216。
食後1時間30分血糖値
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/食後1時間30分血糖値231-1024x768.jpg)
食後1時間30分血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で231。
食後2時間血糖値
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/食後2時間血糖値195-1024x768.jpg)
食後2時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で195。
インスリン追加打ち
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/食後2時間で2単位追加打-1024x768.jpg)
食後2時間血糖値でも200近くあったのでルムジェブ注カート・ヒューマペンサビオを2単位追加打ちしました。
追加打ち30分後血糖値(食後2時間30分血糖値)
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/ルムジェブ注カート2単30分後血糖値129-1024x768.jpg)
ルムジェブ注カートを2単位追加打ちした30分後の血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で129。
インスリン追加打ち1時間後血糖値(食後3時間血糖値)
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/ルムジェブ注カート追加打ち1時間後血糖値95-1024x768.jpg)
ルムジェブ注カートを2単位追加打ちした1時間後の血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で95。
インスリン追加打ちした1時間50分後血糖値
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/追加打ち1時間50分血糖値88-1024x768.jpg)
ルムジェブ注カートを2単位追加打ちした1時間50分後の血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で88。
食後3時間50分後の血糖値。
最高血糖値
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2022/04/最高血糖値234.jpg)
iPhoneのDexcomG6血糖値グラフで確認すると最高血糖値は食後1時間3分の234。
検証を終えて
久しぶりに白米220㌘で食前インスリン単位も12.5単位とすごく打った感がありましたが、血糖値は200オーバーしましたよねw
いつものパターンなんですが、血糖値が落ち着くまで約4時間かかったのでかなり疲れましたw
インスリン追加打ちしたので結局合計14.5単位打つ結果に…
吉野家のカレーは安い代わりに他の店よりはご飯の量が少ないみたいですね。
金額は税込386円とすごく安いです。
もう一度食べたいと思う味ではなかったのが残念ですがw
参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
カレーシリーズ第1弾の吉野家黒カレー血糖値検証動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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