ダイエット記録14日目。。順調だったばずが体重増にショックです。チートデイですがお昼は初モスバーガー菜摘でカロリーカット!!

ダイエット

朝一体重測定

ダイエット記録

←コツコツ減っていた体重が前日より

0・45キロ増・・・。

減るときは少ないのに。。ショックです。

朝一血糖値測定

リブレ

今日は日曜日なので朝ゆっくりしています。

血糖値高めの138です。

朝食とカーボカウント

家ごはん 朝食

朝ごはん14日目カーボカウントします。

●サラダツナパスタごま油仕立て 5単位
●スクランブルエッグ 0・5単位
●ヨーグルト 1単位
●ブラックコーヒー 0単位

合計6・5単位

ノボペンエコー

超即効型のノボラピッド注ペンフィルを7単位打ちました。※食前血糖値を考慮して0・5単位多く打っています。

昼食は初めてのモスバーガー菜摘♪血糖値測定&カーボカウント

モスバーガー菜摘

お昼はチートデイでモスの菜摘シリーズにしました。

リブレ

血糖値は低めの74です。

ノボペンエコー

超即効型インスリンのノボラピッド注ペンフィル4・5単位打ちました。 ※血糖が低めですがインスリンが効きにくい時期の為4・5単位そのまま打ちました。

今日のウォーキングは夕方前

ウォーキング

今日は日曜日だったのでモスバーガーを

食べたあとにウォーキング行きました。

3キロ35分です。

リブレ

ウォーキング前の血糖値128です。

食後1時間30分位でした。

寝る前血糖値測定とインスリン注射

ウォーキング後血糖値良い感じに下がっていました。104。

早く寝る為測ると微増していましたがそのまま寝ました。

眠前インスリンノボペンエコー・トレシーバ注ペンフィルを6単位打ちました。 ※インスリンが効きにくくなる時期の為持続型も増やしています。

ダイエット記録14日目が大幅に体重増した感じがします。

減るときは小で、増える時は大な気がします・・・。

まだ2週間ですが、もう2週間なので今からがさらにやせにくい周期になるので

ハラハラしますが引き続き血糖値コントロールとダイエットをがんばります。

ダイエット記録14日目のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。

参考にして頂ければうれしいです。

モスバーガー菜摘シリーズカーボカウントと血糖値YouTube動画

その時の動画もあるので興味のある方は是非観て頂けたらうれしいです♪

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