朝一体重測定
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昨日よりさらに増えています。。
耐える時期ですが・・
朝一血糖測定
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朝一の血糖値少し低めです。
71。
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グッピーラムネを1つ食べました。
糖分補給してウォーキングに行きます。
ウォーキング
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←ウォーキングに3キロ35分行きました。
朝食とカーボカウント
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朝ごはん20日目カーボカウントします。
●もち麦入(50g)りコンソメ野菜スープ 2・5単位
●もち麦入りサラダ 1・5単位
●ヨーグルト 1単位
合計5単位
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超即効型インスリンのノボラピッド注ペンフィルを5・5単位打ちました。※インスリンが効きにくい時期の為0・5単位多く打っています。
寝る前血糖測定
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寝る前の血糖値です。
121微妙です。。
今日は夜ごはんは食べない日だったので、少し高めの121でしたが、持続型のインスリンの
トレシーバ注ペンフィルを8単位打って寝ました。
頑張っているのですがやせにくい時期は気分も良くないのでダメージがやはりあります。
士気が高まるような結果が出ればいいなと思いながらやり過ごしています。
ダイエット記録20日目のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。
参考にして頂ければうれしいです。
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