期間限定ガーナピンクチョコレート
私は急性発症I型糖尿病です。
私はカーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
色々なものを食べて血糖値の行方や上がり方を検証しているのですが、今回は期間限定のロッテのピンクチョコレートをカーボカウントして血糖値検証しました。
女性ならではのすごくインスリンが効きにくい時期になっていてかなり苦戦中の現在。
大好きなチョコレートをホルモンの関係で血糖値がいつもより上昇してしまう・インスリンが効きにくい時期、女性ならではの生理前に食べたロッテガーナ・ピンクチョコレートの気になる私の血糖値推移は・・・
持続型血糖測定器DexcomG6でモニタリングしています。
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７で１４０。
高めのスタートです。
カーボカウント
カーボカウントします。
炭水化物量が１９.４㌘なので炭水化物の時の私のカーボ比をかけると２３.２８㌘計算。食前血糖値が１４０と高かったので補正インスリン必要です。
目標を１００とすると４０下げないといけないので私のインスリン効果値５０を考慮して０.８単位補正インスリンが必要。
２.３＋０.８＝３.１単位
インスリン
通常であればフィアスプ注ペンフィルを３.５単位打つかルムジェブ注カートを３単位打つかって感じですが、今インスリンが効きにくい時期なので・・
ルムジェブ注カートを４単位打ちました！
実食
色も可愛くて最高だなと印象のピンクチョコレートですが、開けるといちごのいい香りがしてそれでまた気分が良くなりましたw
思った通りめちゃくちゃ美味しいですね♪
ナッツ入りのチョコレートも大好きですがいちごのチョコレート最高ですよね✨今いちごが美味しい時期なので限定なんですかね？
最高でした！！
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で２０５。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で２２３。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１９２。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１６８。
食後２時間３０分血糖値
食後２時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１６５。
食後３時間血糖値
食後３時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１２７。
最高血糖値
iPhoneのDexcomG6血糖値グラフで確認すると最高血糖値は食後５５分頃２２４。
検証を終えて
今私がホルモンの関係ですごく血糖値コントロールしにくい時期なので補正インスリンこみで更に１単位多くルムジェブ注カートを４単位打った結果はやっぱりね・・
という結果となりました。
食前血糖値が高めからのスタートなので最高血糖値を考えると８４上昇という感じでしたが、なかなか血糖値が下がってくれなくて食後４時間で１０２になっていました。
すごく美味しくてまた食べたいチョコレートですが、次回はしっかりウォーキングをして出来るだけインスリンを打たないよう対策をとりたいと思いますw
生理前から生理３日目くらいまでの１週間から１０日ほどは女性にとってはすごく血糖値コントロールしにくい時期なので参考にして頂けたらうれしいです。
かなり美味しかったので期間限定なので気になる方はチェックして頂けたら♪
YouTube動画
期間限定ガーナピンクチョコレートの動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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