からだシフト糖質４５％オフパリパリ麺
私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
ほぼ毎日色々なものを食べて血糖値検しています。
今回はからだシフトの商品『糖質４５％オフのパリパリ麺』を使って糖尿病の私が低糖質な食材を使いサラダを作ってカーボカウントして食べて血糖値検証しています。
持続型血糖測定器・DexcomG6・Apple Watch７での血糖値検証。
参考にして頂けたらうれしいです。
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からだシフト 糖質コントロール パリパリ麺(60g*6コ)【carbo_2】【からだシフト】
価格：
1,134円
感想：0件 |
からだシフト糖質４５％オフ麺を使ったレシピ
今回サラダに使う食材は
１・鯖缶
３・ゆでたまご
４・ベビーリーフ
５・生で食べれるほうれん草
６・貝割れ
７・ミニトマト
８・茹で大豆
- ベビーリーフ・ほうれん草をお皿に置きます
- からだシフトパリパリ麺をお好みで上に置く
- 貝割れを周りに置きます
- 真ん中にほぐしながら鯖缶のサバを置いて
- ゆでたまごを半分に切ったものをのせて
- ゆで大豆とミニトマトを適当に添える
- 鎌田の出し醤油・オリーブオイルをお好みでかけて
完成です♪
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価格：
1,762円
感想：4件 |
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価格：
3,780円
感想：0件 |
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７で１３６。
カーボカウント
糖質が１９.５㌘なので私の糖質の時のカーボ比をかけると２７.３㌘計算
食前血糖値が１３６と高いので補正インスリン入れます。
目標を１００とした場合３６血糖値を下げたいので、私のインスリン効果値を考えると０.７２単位必要な計算。
食前超即効型インスリン
今回の食前超即効型インスリンはルムジェブ注ミリオペンHDを３.５単位打って食べます。
時効型インスリン
私は自己分泌がほぼないと言われているので毎日夜時効型インスリンを打っています。
前日の夜はトレシーバ注ペンフィルをノボペンエコープラス・スマートインスリンペンで８単位打っていました。
１２時間１６分２９秒前に打っています。
打った単位と秒数がしっかり出るので時効型インスリンをトレシーバ注ペンフィル使われている方にはおすすめのインスリンペンです♪
超即効型インスリンより時効型インスリンに使う方が有効な気がします。
服薬
私は毎朝スーグラ錠５０mgというお薬も２錠飲んでいます。
体内の糖を尿として排出してくれるというSGLT阻害薬です。
実食
私はサラダを作って食べることが多いのですが、このパリパリ麺は久しぶりです♪
１袋６０㌘はすごく多かったのでジップロックなので小分けにして少しずつ使い方が良いなと思いました。
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１１４。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１１４。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１３０。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１２８。
最高血糖値
DexcomG6血糖値グラフで最高血糖値を確認すると食後１時間１９分１３１が１番高い血糖値。
検証を終えて
からだシフト糖質４５％カットの麺で作るサラダの血糖値推移は素晴らしい血糖値推移だったと思います。
今までに血糖値検証して血糖値に影響がないような食材を使ったので特に良い感じだったんじゃないでしようか✨
揚げてある麺なのでもう少し上がるかなと思いましたが、良い感じのカーボカウントが出来ました。
この商品は丸々食べるよりも、小分けにしてサラダやスープに使うと、インスリン打たれていない糖尿病の方でも割と安心して食べて頂けると思います。
もちろん血糖値の推移には個人差があります。
１つの参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
からだシフト糖質４５％オフパリパリ麺サラダ血糖値検証の動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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