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←ダイエット記録2日目
まずは体重測定です。
少し減ってます。58・6キロ
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/a74bd00f930d86047a74968dfee2fad3-300x225.jpg)
←ウォーキング前の朝一の血糖値です。
81。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/ac128eca4933aacb99370532bd537c08-300x169.jpg)
←約35分で3キロのウオーキングを
しています。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/5a6a14f783fd7f136d15300c845915ce-300x225.jpg)
←行く前が低かったので
ウォーキング後の血糖値を念のため
測りました。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/6c3853d5d70462dcd72242f8d9848ccc-1-300x225.jpg)
←朝食です。
ウォーキング後なので本当に
お腹がすいています。
朝ごはん2日目カーボカウント
●味噌汁 0.5単位
●もち麦ごはん100g 2・5単位
●サラダ 0.5単位
●ヨーグルト 1単位
●豆 0・5単位
●いわし(魚) 0単位
合計5単位
超即効型インスリンのリスプロを5単位打つ
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/874aff07afb9555c43a7f7b86d785000-1-300x225.jpg)
←朝食後3時間血糖値
110まずまずです。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/5e5c17d801077d9e74a4f14358e9f973-1024x768.jpg)
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/a208466a06bbf0e3b959221905118b4b-1024x768.jpg)
←お昼のお弁当と
食前血糖値です。
99。いい感じです。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/4ea70fe606e0452651d668901a91ccac-1024x768.jpg)
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/339deb37051f38470d185dbf4d9c65c0-1024x768.jpg)
←お昼ごはんは、超即効型インスリンノボラピッド注ペンフィル5単位打ちました。
食後3時間血糖値は89。
お昼までのカーボカウントとインスリン単位、血糖値の推移はこんな感じでした。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/f2fbb1cfe2fcfcf11615bcf50f649342-300x225.jpg)
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今日は夜ごはんを食べない日なので、夜寝る前に打つインスリントレシーバ注ペンフィルは、
5単位にしています。
寝る前血糖値も理想的な91でした。
こんな感じで私の血糖コントロールしながらのダイエット記録2日目が終了しました。
明日も頑張ろう!
参考にして頂ければうれしいです。
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