朝一体重測定
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←初めて前日より1キロ減っっていました!
56・50キロです。
朝一血糖値測定
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←なんと朝から高血糖242でした。前日夜コーンスープを飲んだ時にインスリンを打たないで寝てしまったのと、持続型インスリンを打ち忘れた為の高血糖値・・。
自分の降下値を考慮して2単位打ってからウォーキング行きました。
打ち忘れの持続型インスリン
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←持続型のインスリンノボラピッド注ペンフィルを朝から7・5単位打ちました。
ウォーキング
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←ウォーキングに35分行きました。
朝食とカーボカウント
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朝ごはん18日目カーボカウントします。
●お味噌汁 0・5単位
●かぼちゃ・ミニトマト・ブロッコリー 0・5単位
●ヨーグルト 1単位
●豆ひじき 0・5単位
●切り干し大根ジャコ酢の物 0・5単位
●もち麦入りごはん50% 3・0単位
合計6単位
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超即効型インスリンのリスプロを6・0単位打ちました。
お昼血糖値測定
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←今日のお昼は外で食べました。
画像なくてすみません・・。
血糖値高いですね
夜の血糖測定とインスリン注射
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寝る前225の高血糖値。
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超即効型のインスリンノボラピッド注ペンフィルを3・0単位打って寝ました。
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持続型のインスリンノボラピッド注ペンフィルを7単位打ちました。
本来は増えていてもおかしくない時期なので、1日で1キロも減っていて朝一すごくうれしかったのですが、1日中血糖値が落ち着かない日でもありました。
生理前になると体重も増えるし、ホルモンの関係上血糖値も不安定になります。
インスリンの効きが悪くなるので持続型のインスリンも増やしますし、
食前の超即効型のインスリンも、カーボカウントより0・5~1・0多めに打つようにしています。
血糖値もダイエットも両方難しい時期です。
今日のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。
参考にして頂ければうれしいです。
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