いよいよ待ちに待った月１の定期健診
私はⅠ型糖尿病です。殆ど基礎インスリンが出ていないという事でカーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しており、日頃は自炊をしていて出来るだけ低糖質・低カロリーな食事を作っています。さらにダイエットをしながら血糖をコントロールするという食生活を心がけています。今回は毎月の定期健診結果を書きたいと思います。目標にしていたHa1cの値を見事クリアーするのかしないのか。。 気になるその結果は。。という内容にになっています。
久しぶりの朝一体重測定
久しぶりの朝一の体重測定です。
減っていました♪
５６・０５キロです。
ウォーキング
いつもより遅めに約３０分の
ウォーキングに行きました。
ウォーキング後の血糖測定
朝食は抜きで病院に行きます。
血糖値１０２です。
いよいよ病院へ
ドキドキしながら病院へ。。
無駄に長い待ち時間・・・。
病院はいつも待たされます。
結果が無事にでた私は・・なんとお昼に天下一品へ
食前血糖値は８１でした。
天下一品のホームページ記載の栄養成分
を参考にカーボカウントしました。
天下一品を食べて
朝から何も食べていなかったのし、なんと注文したのは天下一品の炙りチャーシュー麺（３枚入り）です。胃もたれも経験するようになった年齢なのに、全く違和感なくおいしく頂きました！数か月振りに外で食べるラーメンは本当に最高でした！！と、日頃ダイエットと血糖値コントロールで抑えている食い意地が爆発。。ｗｗ定期健診結果が出ての気の緩みかと思うので気合入れなおしです。
定期健診結果！！
Ⅰ型糖尿病である私の重要な指標の１つのHa1cが６・８になっていました♪Ha1cは約１か月～２か月の血糖値を表す値です。
HbA1cは糖化ヘモグロビンがどのくらいの割合で存在しているかをパーセント（％）で表したものです。
ＨｂＡ1ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）ってなに？ | 糖尿病・脂質代謝内科 | 生活習慣病部門 | 診療科・部門のご案内 | 国立循環器病研究センター病院 (ncvc.go.jp)
そしてグルコアルブミンが１８・８で、これは直近２週間の血糖値の指標との事でそれも直近約２週間ほどの血糖値の平均を表す指標だと主治医には聞いており、これもいい感じでした。Hマークがついてはいますが、Ⅰ型糖尿病の私にとっては良い感じとの事でした。１８・８という数値を３で割ると約６・３です。グルコアルブミンをHa1cに換算したい場合３で割ると教えてくれました。Ha1cが過去１か月から２か月の血糖値の平均の指標ならグルコアルブミンの方は直近の血糖値の平均の値なので最近の食生活等がしっかり数値に反映されているという事ですね。
過去2週間程度の血糖コントロール状態を反映する指標
グリコアルブミン(GA) (bml.co.jp)
先月の定期健診時はHa1cが、７・０でした。そして次月は目標を６・７にしていたので目標達成に一歩及ばなかったですが減っていたことは良かったと思いますし、また引き続き頑張って行けます！！次回６月のHa1cの目標は、６・５です。
今回病院からだされたもの
血糖測定のリブレの電極チップ
血糖測定採血用凌刺針
テルモのインスリン注射針 0・18mm×４mmA型（滅菌）
スーグラ錠５０ｍｇ 余分な糖質を体外に尿として出してくれる重要なお薬です。
インスリン→リスプロ （ジェネリック医薬品）
今回の全部一式と健診結果と 領収書
菊芋ごぼう茶
薬剤師さんにおススメされて飲んでいる菊芋ごぼう茶。基本的に飲んでいましたが、１カ月毎日欠かさず飲んだのはこの１か月です。このお茶で下がったかは不明ですが・・・。一応Ｈａ１ｃが下がっていたので引き続き継続して毎日飲むことにして２袋買いました。
👆興味のある方はこちらおススメです
今回の健康診断を終えて・・
今回は自分なりに色々と考えて血糖値コントロールとダイエットに取り組んでいたので、目標のＨａ１ｃ６・７をクリアーは出来なかったけど、Ｈａ１ｃ６・８だったので結果的には良かったと思っています。Ⅰ型糖尿病なので医療費は高いし、ダイエットはしたいしと目標は大きいですが前向きに頑張りたいと改めて思いますし、低糖質・低カロリー・ロカボ商品などを上手く取り入れてダイエットと血糖値コントロールの両立を引き続き頑張ります！お得な情報発信もしていけるようになれればと思っています。参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画 待ちに待った月１回の定期健診結果！！目標Ha1cは達成しているのか・・・気になるその結果は？？
その時の動画もあるので興味のある方は是非観て頂けたらうれしいです♪
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