私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
色々なものを食べて血糖値の行方や上がり方を検証しています。
今回は日清カップヌードルPROシリーズ第三弾『チリトマト』を血糖値検証しました。
日清カップヌードルで１番好きなチリトマトがまさかのPROで登場！！
糖尿病の私がカーボカウントして血糖値検証してみました。
持続型血糖測定器のDexcomG6でモニタリングしています。
参考にして頂けたらうれしいです。
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７で１４５。
カーボカウント
カーボカウントします。
糖質が１８.６㌘なので糖質の時の私のカーボ比を掛けると２６.０４㌘計算なので２.５単位。
食前血糖値が１４５と高かったので補正インスリンを入れます。
私のインスリン効果値は５０、目標を１００とした時に血糖値を４５下げたいので
５０（私のインスリン効果値）÷４５（下げたい血糖値）＝補正インスリンは０.９単位。
合計３.５単位
インスリン
今回は考えた結果２種類のインスリンを打つ事にしました。
- ノボラピッド注ペンフィル（ノボペンエコープラス・スマートインスリンペン）０.５単位
- ルムジェブ注カート（ヒューマペンサビオ）３単位
食前超即効型インスリン合計３.５単位打ちました。
基礎インスリン単位
なかなか痩せない事もあり最近基礎インスリンを減らせるように日々調整しているのですが、この日の前日の夜は持続型インスリン・トレシーバ注ペンフィル・ノボペンエコープラス（スマートインスリンペン）を７単位打っていました。
私は１５単位〜１２単位の範囲で基礎インスリンを打っていたのですが、せめて６単位まで落としたいと考えています。
インスリンが出ていない私にとっては基礎インスリンが重要なのですが、基礎が多いと特に太ると聞いたので基礎インスリン単位を減らす事は今の私の課題ですw
実食
大好きなチリトマトなんですが、正直どこが変わっているかは分からないレベルで美味しいです✨
個人的な好みには当然なりますが、日清カップヌードルシリーズで１番好きです♪
カロリーも考えるとPROの方が良いですよねw
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１７６。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１７９。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１８９。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で２０５。
最高血糖値
iPhoneでDexcomG6血糖値グラフを確認すると最高血糖値は食後２時間１分の２０９。
インスリン追加打ち
食後２時間でも血糖値が２００オーバーだったのでインスリンを３単位追加打ちしました。
インスリン追加打ち３０分後血糖値
食後２時間で２００オーバー後３単位追加打ちした３０分後の血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１８６。
インスリン追加打ち１時間後血糖値
インスリン追加打ち１時間後血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１３２。
インスリン追加打ち１時間２５分血糖値
インスリン追加打ちしてから１時間２５分今度はDexcomG6で低血糖になっているサインが鳴る大体DexcomG6がなった時はしんどくなりつつある…。精度は高いですが５分ごとの血糖値なので…
インスリン追加打ち１時間２５分でDexcomG6で７６そして矢印が下を向いているので２０分以内に５５以下の血糖値への警告が仕方なく血糖値測定を諦めて糖分補給
糖分補給は基本ラムネとこれ
基本的にオロナミンCを大量に家にストックしています。
これは昔私がI型糖尿病の会に参加した時に、同じI型糖尿病の方に教えられてそれからはこれを寝る時の枕元や、家のあらゆるところに置いています。
外出時にはラムネ（グッピーラムネ）や、ブドウ糖の方が持ち運びしやすいので重宝しますが、血糖値をすく上げてくれるという意味では液体に勝るものはないと私は思っているのでこれを常備は必須です。
高血糖より低糖質の方が命に直結するのでインスリンを打っている限り低血糖対策は重要です！
糖分補給後血糖値
糖分補給すると２２分後にはDexcomG6・Apple Watch７で血糖値１１３に。
矢印が斜め上↗︎を向いているのでこの後１４０まで上がっていましたw
最高血糖値
iPhoneのDexcomG6血糖値グラフで確認すると最高血糖値は食後２時間を測定した直度の２０９。
検証を終えて
今回は日清のカップヌードルPRO第三弾のチリトマトを血糖値検証しましたが、数値だけ見ると最高血糖値２０９なので上がったように見えますが、実際は最高で６４上がっただけです。
ですが、補正インスリンを入れてなかなか下がらなかったのも事実なので…
すごく微妙な結果となりました。
糖尿病あるあるだと思うのですがインスリンの追加うちしすぎで低血糖になり糖分補給しないといけないという最悪の悪循環…
最近ではほぼなかった失敗ですが糖尿病の血糖値コントロールは大変ですw
糖質５０％カットでカロリーも３０３kcalなので今度からはこっちを購入して食べようと思います✨少しでもカロリーが少ない方が良いのでw
味はもちろん美味しいので✨
参考にして頂けたらうれしいです。
美味しいので気になる方はチェックしてね♪私もまとめ買いしよ
YouTube動画
新発売日清カップヌードルPROチリトマト血糖値動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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