今日の朝食 朝からパスタ 今日の朝ごはんは日頃からよく使うパスタです。 このパスタは1分パスタで、朝食を作るのに大活躍してくれます。 仕事前の忙しい時間帯にはもってこいの食材で気に入ってよく使っています。 シーチキンはもう何年も、はごろもフーズの素材そのままシーチキ... 2021.01.20 今日の朝食
必需品 必需品ポーチ 糖尿病には、2型糖尿病の食事制限のみの方、薬のみの方、インスリン治療の方、Ⅰ型糖尿病のインスリン必須や様々な方法で生活されていると思いますが、私はⅠ型でインスリンがほぼ出ていないのでインスリン注射が必須なんです。 寝る前、(24時間持続型イ... 2021.01.19 必需品
処方 便秘対策 この薬はマグミット錠500mgジェネリックです。 【般】酸化マグネシウム錠500mg 私は便秘になりやすく元々水分もあまり摂るほうではありませんでした。 しかし、スーグラ錠50mgを服用するようになった時に水分をしっかり摂るようにと 主治医... 2021.01.18 処方
今日の朝食 朝食は1日で1番しっかりと食べます! 平日は朝からしっかりと食べます! 私的には、1番カロリーをたくさん摂っても良いと思っています。 夜控えめにしている分朝からお腹がすいているのもありますがw 朝の準備に楽ができるように、昨日の夜に作った粕汁です。 子供の頃は、あまり野菜が好き... 2021.01.18 今日の朝食
処方 スーグラ錠50mg スーグラ錠50mg 私が処方されている薬を紹介したいと思います。 スーグラ錠50mgです。 毎朝食後に1錠服用する事になっています。 元々は、インスリンポンプやインスリン注射のみで生活していましたが、 すごく太るようになってしまったんです。... 2021.01.18 処方
今日の朝食 土曜日の朝は手作りナンで♪ 今日は休日なので昨日の夜から仕込んでいたナン生地を焼きました。 サラダと和風パスタでカーボカウントは本当にしやすいと思います。 カーボカウントします。 ●和風パスタ(しいたけ・にんじん・ほうれん草・ニンニク・ささみ) ●サラダ(大根・ブロッ... 2021.01.17 今日の朝食
ダイエット 食物繊維が素晴らしいもち麦買いました! 母から分けてもらったもち麦を食べたりしていましたが、 とうとう自分で10キロ購入しました。 この写真は5キロなのですが、これが2つ入っていました。 紫もち麦というもち麦です。 ネットで送料無料4480円で購入できました! 1人なので5キロと... 2021.01.16 ダイエット
今日の朝食 ~平日の朝ごはん・カーボカウント~ カーボカウントしています。 ●大根と胡麻の酢の物1単位 ●大豆とひじきの煮物2単位 ●たまご焼き0・5単位 ●玄米120g(測っています)4・5単位 ●お味噌汁(キャベツ・大根・豆腐・ネギ)1単位 ●菊芋ごぼう茶1単位 合計9単位 ※毎朝ス... 2021.01.15 今日の朝食
今日の朝食 今日の朝ごはん 今日は朝ごはんにささみを焼くつもりではなかったのですが夜に使おうと 解凍していたものをうっかり焼いてししまったのです。。 半熟たまごは、玄米ごはんの上にのせ穴をあけてだし醬油をおとして食べます。 今私の一番好きな目玉焼きの食べ方です。 白身... 2021.01.11 今日の朝食
今日の夕食 簡単カーボカウント夜ごはん♪ 今日はⅠ型糖尿病である私のおうち夜ごはんの紹介をしたいと思います。 私は太りやすい体質をしている事もありますが太っています。 151センチ57キロあります。 自分でいうものあれですが・・デブです。 なので最近は特に痩せる事を念頭に血糖コント... 2021.01.10 今日の夕食
使っているインスリン・器具 私の使用している採血用針1 これはワンタッチアクロランセットです。 血糖測定用の針が箱に入っているのでそれをアダプターつけて、 手の指に穴を開け血を出すという採血用穿刺針器具です。 こちらは痛みが少ないとの事で私の主治医が新しく出してくれたものです。 確かに痛みは少な... 2021.01.09 使っているインスリン・器具
必需品 ブルーカード 日本糖尿病協会が発行するこのⅠ型糖尿病のカードは、【友の会】に入会することで 月刊糖尿病ライフ【さかえ】を無料購読できるというものです。 この年会費は、地域によって違うみたいですがかなり前なので正確な金額は覚えていません。 ブログを書くにあ... 2020.12.28 必需品
今日の朝食 今日の朝ごはん 今日は特に精進料理のような朝食です。 ごはんは冷凍120g、お味噌汁作り置きにパックのネギを入れた物。 豆ひじき、こうや豆腐の2点も作り置き。 目玉焼きは焼いて、ブロッコリーはレンジで600㍗で50秒とミニトマト いつものごぼう菊芋お茶、ダ... 2020.12.27 今日の朝食
必需品 サプリを飲むこと・・ 私は毎日欠かさずサプリを飲んでいます。 キッカケは、定期検診の際に、会社の人に薦められた事です。 あるとき、あれ?私って髪の毛こんなにパサパサしてたかな? とか、顔はできないのですが、お尻付近にブツブツできてる? みたいな本当些細な事から気... 2020.12.26 必需品
今日の昼食 今日の昼はおうちごはん。 今日は仕事が休みなのでゆっくり自宅ですごしており、お昼は手作り、おうちごはんです。 最近お気に入りの「もち麦」白いお米とまぜて米2対もち麦1で炊いています。 炊けたお米は大体150gになるように小分けして冷凍保存しています。 1人なので効率... 2020.12.21 今日の昼食
今日の朝食 Ⅰ型糖尿病の日曜日の朝食と私息抜き方法 Ⅰ型糖尿病である私は毎日の食生活を気を付けながら血糖コントロールをしています。そんな私も時には好きなものを好きなだけ食べて息抜きをしています。ストレスを溜めない食事制限の方法をご紹介。 2020.12.21 今日の朝食