朝のルーティーン
←順調に減っています。
うれしいです♪
朝一血糖値低めです。７１。
糖分補給でグッピーラムネを食べてから
ウォーキング３５分行きました。
朝食とカーボカウント
朝ごはん１3日目カーボカウントします。
●もち麦コンソメスープ ２単位
●お豆腐パン（手作り） ５単位
●ヨーグルト １単位
●ほうれん草とじゃこのおひたし ０単位
●菊芋ごぼうちゃ ０・５単位
合計８単位
超即効型のノボラピッド注ペンフィルを８単位打ちました
お昼血糖値測定とカーボカウント
お昼ごはんです。
カーボカウントは５・５
低血糖になっていました。。
６１と微妙ですがややしんどめ
でした。
超即効型インスリンのノボラピッド注ペンフィル６単位打つ ※低血糖の為、食後にインスリンを打ち、効きにくい時期の為０・５単位多く打っています。
寝る前血糖値測定とインスリン注射
眠前血糖値はやや低めだったのでグッピーラムネを１つ食べて寝ました。
眠前インスリンは、ノボペンエコーでトレシーバ注ペンフィルを６・５打って寝ました。
どうしても女性は生理前はホルモンバランスの関係上、水分を蓄えるため太りやすくなると聞いたことがありますし、私自身もそう感じています。
Ⅰ型糖尿病である私はインスリンを打たないといけない生活ですが、そこでも生理のホルモンが影響
するみたいです。
主治医の先生に聞くとインスリンの効きが悪くなると考えられているため、いつもと同じでは高血糖
になっていたり、カーボカウントが上手く行かない事があるとの事でした。
なので私は、カーボカウントより多めにインスリンを多く打っています。
生理前の眠前インスリンのもちろんそうしています。
ダイエットしながらの血糖値コントロールは一筋縄では行きませんが
なんとか目標までがんばりたいです。
ダイエット記録１３日目のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。
参考にして頂ければうれしいです。
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