朝からしっかり食べる

今日の朝食

今日は本当に朝からお腹いっぱいになりました。

大好きなもち麦を、サラダとスープに50gずつ入れました。

サラダは、塩コショウとオリーブオイルで味付け、スープはコンソメでシンプルに味付けし

野菜をたくさん食べれるメニューです。

最近のお気に入りの2品です。

カーボカウントします。

●もち麦サラダ(アボカド・かぼちゃ・ミニトマト・ブロッコリー・キャベツ・紅大根・もち麦)

 2・5単位

●もち麦スープ 2単位

●ヨーグルト 1単位

●ブラックコーヒー 0単位

合計5・5単位

超即効型のインスリンノボラピッド注ペンフィルを5・5単位打ちました。

←朝食前血糖値130

今日は高めですね・・・

←食後3時間血糖値84

良い感じです。

最近はダイエットを意識しながら血糖コントロールをしているので、食生活もいい感じになってきました。

まだ定期健診はないので数値に表れているかは分かりませんが今月健診の時に少しでもhA1cが下がっていればいいなと思います。

また報告します。

参考にして頂ければうれしいです。

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